इंदौर। दांतों पर जमा पीली परत न सिर्फ आपकी मुस्कान को खराब करती है बल्कि ये आपके कॉफिडेंस लेवल को भी लो कर सकती है। बता दें कि दांतों पर पीली परत जमने के कई कारण हो सकते हैं. बीड़ी, सिगरेट पीना, तंबाकू और गुटके का सेवन भी दांतों के पीलेपन की वजह होता है। इसकी वजह ने न सिर्फ दांत गंदे होते हैं बल्कि यह मुंह की बदबू, पायरिया, दांतों का कमजोर होना, मसूड़ों में खून आने की वजह भी बन सकता है। दांतों को सफेद और मजबूत करने के उपायों की बात करें तो दांतों को सफेद करने का आसान तरीका तो यही है कि ऐसी स्थिति में आप गुटका और तंबाकू छोड़ दें। इसके साथ ही दांतों को साफ करने के लिए आप नारियल तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

दांतो के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल

पीले दांतों को साफ करने के लिए आप नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। नारियल का तेल दांतों पर जमा प्लाक को कम करने, मसूड़ों की सूजन को रोकने और यहां तक कि सांस की दुर्गंध को भी कंट्रोल करने में भी मदद कर सकता है।

नारियल के तेल से दांत कैसे साफ करें

नारियल के तेल से ऑयल पुलिंग कर के आप दांतों को साफ कर सकते हैं। एक चम्मच तेल अपने मुंह में रखें और इसे 5 से 20 मिनट तक अपने मुंह में घुमाना शुरू कर दें। ऐसा करने से मसूड़ों और दांतों के सभी हिस्सों पर तेल पहुंच सकता है। इसके बाद इसे थूक कर पानी से कुल्ला कर लें।

नारियल तेल और हल्दी

आपके किचन में पाई जाने वाली हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं. ये तत्व दांतों पर जमा पीली परत को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए  1/2 चम्मच हल्दी को 1/4 चम्मच पिघले नारियल के तेल के साथ मिलाएं और इसे टूथपेस्ट की तरह इस्तेमाल करें। आप इसे 5 मिनट के लिए दांतों पर लगा रहने दें फिर ब्रश कर के कुल्ला कर लें।